पैरो में दर्द आजकल लगभग सभी उम्र के लोगों में देखने को मिलेगा. ये पैर का दर्द आपके दैनिक दिनचर्या को भी प्रभावित कर सकता है. आम तौर पर सुनने में आया है कि रात के वक्त लोगों में पैर का दर्द ज्यादा बढ़ जाता है. कुछ मामलों में तो ये जिंदगी भर की समस्या में तब्दील हो जाती है. ऐसे में आपको इस समस्या की तरफ ज्यादा ध्यान देने की जरुरत है. आइए आज हम आपको इस समस्या से कुछ हद तक निजात पाने के लिए कुछ घरेलु उपाय बताते है.
अपनाएं ये है घरेलु उपाय
योगा:- इसके अलावा पैरों का दर्द दूर करने के लिए आप योग भी कर सकते हैं. योग करने से शरीर में रक्त संचार अच्छा होता है और लचक बनी रहती है. इस दर्द को कम करने के लिए आप नियमित उड़ एंगल, डॉल्फिन ईगल या एक्सटेडेंट साइड एंगल जैसे योग कर सकते हैं.
सरसो का तेल:- यदि आपके पैरों में दर्द होता है, तो आप सरसों के तेल की मालिश करें. ऐसा करने से आपको दर्द से तुरंत निजात मिल जाएगी. पैरों के दर्द में यह नुस्खा काफी इस्तेमाल किया जाता है.
मैथी:- मैथी भी दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर साबित होती है. आपको बस एक चम्मच मैथी को रात कर भिगोकर रखना होगा, फिर इसे सुबह में खाए. ऐसा करने से आपके पैरों का दर्द ठीक हो जाएगा.
