Loo se kaise bachen: देशभर में गर्मी आग की तरह बरस रही है। इस भीषण गर्मी ने लोगों का हाल बेहाल कर दिया है। हरियाणा की बात करें तो मौसम विभाग ने आज कई जिलों में हीटवेव का अलर्ट जारी है।
इतनी गर्मी में लू लगने का खतरा रहता है। ऐसे में आपको घर से बाहर निकलने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। आज हम आपको लू से बचने के आसान तरीके बताने जा रहे हैं।
☀️लू से बचाव के आसान तरीके
🟥1.सुबह 10 से 4 बजे तक घर से बाहर न निकलें यह समय सबसे ज़्यादा गर्म होता है
🟥2.सिर को ढककर बाहर जाएं।छाता, टोपी या गमछा ज़रूर इस्तेमाल करें
🟥3.हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहने
🟥4.ठंडे पानी का खूब सेवन करें।पानी की बोतल हमेशा साथ रखें
🟥5.ओ.आर.एस. या नींबू पानी पीते रहें।शरीर में पानी और नमक की कमी न हो
🟥6.धूप में मेहनत वाले काम न करें
🟥7.घर और कमरे को ठंडा रखें।पर्दे लगाएं, खिड़कियाँ दोपहर में बंद रखें
🟥8.ताजे फल, सलाद और हल्का भोजन करें
🟥9.अगर किसी को चक्कर, तेज़ बुखार या उल्टी हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं
🟥10.बुजुर्गों और बच्चों का विशेष ध्यान रखें
📲ध्यान रखें:लू से बचना संभव है, अगर हम सतर्क रहें और शरीर का अच्छे से ख्याल रखें
